Candia Sénégal - Saviez-vous que boire du lait chaud avant de se coucher aiderait à bien dormir ? Et vous ? quel est votre astuce pour bien dormir le soir ? dites-nous
Dormir Moins bête - Manger une banane ou deux et un verre de lait chaud avant d'aller se coucher, aide à mieux dormir. Par ascension de la mélatonine, l'hormone qui régule le
![Boire du lait juste avant le lit. Boisson au coucher. Lait chaud avant de dormir. Avantages pour la santé eau potable avant le lit. Mug pour petit enfant. Fille en pyjama buvant Boire du lait juste avant le lit. Boisson au coucher. Lait chaud avant de dormir. Avantages pour la santé eau potable avant le lit. Mug pour petit enfant. Fille en pyjama buvant](https://c8.alamy.com/compfr/2dj6990/boire-du-lait-juste-avant-le-lit-boisson-au-coucher-lait-chaud-avant-de-dormir-avantages-pour-la-sante-eau-potable-avant-le-lit-mug-pour-petit-enfant-fille-en-pyjama-buvant-du-the-detente-avant-sommeil-2dj6990.jpg)